Para aprovechar sus beneficios en casa de forma segura y efectiva, los expertos recomiendan consumir la infusión o té de alfalfa desecada. Basta con añadir una cucharada de hojas secas en una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 5 minutos y tomarla preferiblemente por las mañanas. Este hábito simple, combinado con una reducción en el consumo de sodio y una hidratación óptima, puede mostrar cambios positivos en el bienestar general en un periodo de solo 7 días.
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