El primer paso fundamental es darle un respiro al sistema digestivo. Al implementar un protocolo sencillo de alimentación consciente, permites que el cuerpo entre en un estado llamado autofagia, donde las células se limpian a sí mismas y eliminan los residuos metabólicos. Durante esta ventana, el organismo se ve obligado a utilizar la grasa acumulada en la zona abdominal como su principal fuente de energía, logrando una notable reducción del volumen corporal en los primeros días.
Paso 2: El poder de los jugos verdes en ayunas
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