Rállala o córtala en trozos pequeños.
Hierve 2 tazas de agua y agrega la semilla rallada o en trozos.
Cocina a fuego bajo por unos 10 a 12 minutos.
Cuela y sirve caliente. Puedes endulzar con miel o añadir jugo de limón.
Uso recomendado: tomar una taza al día, no exceder porque puede resultar muy astringente.
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