Un piriforme flexible y funcional es clave para la movilidad de la cadera y la pierna, además de:
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Reducir el riesgo de ciática.
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Mejorar la estabilidad y el equilibrio.
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Favorecer actividades como caminar, correr, montar en bicicleta o bailar.
Estiramientos para un piriforme saludable
Hacer estiramientos específicos ayuda no solo a prevenir el síndrome del piriforme, sino también a aliviar el dolor y mejorar la función muscular.1. Estiramiento del piriforme en posición acostada
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