"¡EL MÚSCULO DEL ALMA (PSOAS) que preserva tu trauma!

Lo que podemos hacer es prestar más atención a las cosas pequeñas o más grandes que suman y presionan nuestra alegría diaria. No puedes saltar de alegría, si tu espalda o alma está tiesa de dolor.

Pero cuando pases por algo incómodo, asegúrate de permitirte sentir el momento. No ignores ni apresures. Además de estos, los ejercicios de estiramiento de espalda y apertura de cadera son los mejores.

Hay algunos remedios para restaurar tu alegría si quieres.

- descansar en el suelo,

- Estirando mi columna vertebral en el suelo.

- aliento abdominal.

Desde el momento en que aprendemos a enfrentar la vida sin tensión crónica, el músculo psoas comienza a relajarse. Así es como creamos un estado de paz interior y nos conectamos con nosotros mismos, reconociendo cuando realmente estamos en peligro sin reaccionar. "

Crédito: Petrus Laurentiu