6 Proteínas que los Adultos Mayores con Riñones Delicados Deben Limitar (y 4 Suaves que los Médicos Recomiendan en Voz Baja)

Hábitos diarios que protegen aún más tus riñones

Toma 6-8 vasos de agua (agrega rodajas de limón o pepino para que sepa rico y refrescante).
Sazona con hierbas y especias en lugar de sal (¡el cilantro y el orégano son tus aliados!).
Acompaña cada proteína con fruta o verdura: la fibra ayuda a eliminar desechos.
Camina o muévete suavemente 10-15 minutos después de comer para mejorar la circulación.

Estos pequeños trucos multiplican los beneficios de cambiar las proteínas.