2. Fuente de calcio.
El calcio puede desempeñar un papel en la regulación de la grasa corporal.
Algunos estudios han demostrado que una ingesta suficiente de calcio puede reducir el almacenamiento de grasa.
3. Contiene probióticos.
Las bacterias buenas del yogur , especialmente en las versiones naturales o fermentadas, promueven un equilibrio intestinal saludable.
Una microbiota intestinal equilibrada mejora el metabolismo, reduce la hinchazón y puede disminuir la inflamación, que suele estar relacionada con el aumento de peso.
Semillas de lino: pequeñas pero poderosas.
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