• Este no es un tratamiento médico.  Si el dolor digestivo o el insomnio son  frecuentes, intensos o persistentes , consulte a un profesional de la salud.

Síntesis

La imagen ilustra una  guía práctica de acupresión/reflexología manual  para  facilitar la digestión ,  reducir la hinchazón  y  promover la relajación y el sueño . Si se realizan correctamente, estos gestos son un  complemento sencillo y seguro  para el autocuidado diario, que puede integrarse con la respiración, la hidratación y un estilo de vida saludable.