Un impulso para la piel y el cabello
Gracias a la vitamina E, el zinc y la biotina, contribuyen a mantener una piel y un cabello sanos. No son remedios milagrosos, pero son un valioso complemento en una dieta variada.
¿Cuál es la cantidad ideal?
Los nutricionistas recomiendan alrededor de 28 a 30 gramos por día, o aproximadamente entre 30 y 35 cacahuetes.
Opción preferida:
naturaleza
asado a la parrilla en seco
sin sal
Estar limitado:
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