El cuerpo humano funciona como un sistema delicado en el que influyen la gravedad, la temperatura y hasta tu posición al dormir. Entender estos factores puede marcar la diferencia entre noches interrumpidas y un sueño verdaderamente reparador.
Según los especialistas en sueño, la vejiga no siempre es la principal culpable. Lo que realmente ocurre es un desequilibrio en la forma en que tu cuerpo maneja líquidos y regula la temperatura durante la noche.
- Durante el día, la gravedad hace que los líquidos se acumulen en las piernas y tobillos. Al acostarte, ese exceso de líquido se redistribuye hacia la circulación sanguínea, lo que obliga a los riñones a trabajar más y genera la necesidad de orinar.
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