3. Puede ayudar a reducir el colesterol
Algunos estudios clínicos han encontrado que el consumo regular de ajo puede reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos.
Incluso algunos análisis han observado reducciones de alrededor del 9-12 % en el colesterol en ciertos estudios, aunque los resultados pueden variar según la dosis y la forma de consumo.
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