ESTA ES LA VERDADERA RAZÓN POR LA CUAL NO LOGRAS BAJAR DE PESO AUNQUE HAGAS DIETA Y EJERCICIO (LO QUE TU CUERPO ESTÁ PIDIENDO HACE AÑOS Y NADIE TE EXPLICÓ)
El cortisol es la hormona del estrés. En picos cortos es útil porque ayuda al cuerpo a reaccionar ante una situación difícil. El problema aparece cuando vivimos con cortisol elevado las 24 horas, como pasa con el estrés crónico moderno: trabajo, hijos, deudas, redes sociales, sueño irregular, pantallas hasta tarde.
Cuando el cortisol está alto crónicamente, el cuerpo interpreta que estamos en peligro constante y empieza a acumular grasa abdominal como reserva de supervivencia. Además bloquea la pérdida de peso, porque el cuerpo no quema reservas cuando cree que viene una crisis.
SÍNTOMAS ASOCIADOSDespertar entre las 2 y las 4 AM sin poder volver a dormir, sentirse acelerada todo el día, tensión en mandíbula y hombros, antojos bajo estrés, grasa concentrada en el abdomen (no en piernas o brazos), ansiedad y palpitaciones.
