RECETA 5: Ortiga + Espinaca + Limón (Bebida Nutritiva)
Ingredientes:
- 1 cucharadita de ortiga
- Un puñado de espinaca
- Jugo de medio limón
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hervir la ortiga
- Licuar con espinaca
- Añadir limón al final
Beneficios:
- Alto contenido de nutrientes
- Mejora la salud ocular
- Fortalece el organismo
Precauciones
- No consumir en exceso
- Evitar en embarazo sin consultar
- No sustituye tratamientos médicos
- Si hay problemas graves de visión, acudir a un especialista
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