Muchas personas asocian el daño solar únicamente con días extremadamente calurosos o playas llenas de sol, pero la realidad es que la radiación ultravioleta puede afectar la piel incluso cuando el clima parece agradable o parcialmente nublado. Existe una técnica simple, rápida y fácil de recordar que puede ayudarnos a identificar los momentos del día en los que la exposición solar representa mayor riesgo: la llamada “regla de la sombra” 
Esta regla se basa en observar el tamaño de nuestra propia sombra. Cuando la sombra proyectada por el cuerpo es larga, generalmente significa que el sol está más bajo en el cielo y la radiación UV suele ser menos intensa. En cambio, cuando la sombra se vuelve corta o casi desaparece, indica que el sol se encuentra más alto y que los rayos ultravioleta llegan con mayor fuerza a la superficie terrestre 
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