Granada: una fruta maestra en eliminar la placa
Aunque no todos aprecian su sabor agridulce, la granada es excelente para eliminar la acumulación de placa. Rica en polifenoles, especialmente taninos y antocianinas, el consumo de jugo de granada podría reducir la placa arterial hasta en un 30 %, según algunos estudios.
La granada también reduce la presión arterial y aumenta la capacidad antioxidante total en un 130 %. Un metaanálisis reciente confirma que el jugo de granada disminuye la presión arterial sistólica en 5,02 mmHg, con efectos dependientes de la dosis hasta 300 ml por día.
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