Las mejores fuentes de vitaminas B son: salmón, trucha, verduras de hoja verde (como las espinacas), hígado, vísceras, huevos, carne de res, ostras, almejas, mejillones, legumbres (frijoles, guisantes) y pollo.
L-arginina: el aminoácido protector
El último remedio natural para revertir arterias obstruidas es el aminoácido L-arginina. Según los estudios, puede prevenir el engrosamiento arterial hasta en un 24 %.
Este potente aminoácido también ofrece otros beneficios, como combatir la inflamación (factor clave en las enfermedades del corazón), reducir el riesgo de arteriosclerosis y ataques cardíacos, reparar los vasos sanguíneos, combatir la insuficiencia cardíaca congestiva y reducir la presión arterial.
Las mejores fuentes de L-arginina son: pavo, lomo de cerdo, pollo, semillas de calabaza, cacahuates, espirulina, garbanzos y lentejas.
Estos alimentos representan solo una pequeña parte de las maravillas naturales que la naturaleza nos ofrece para reducir el riesgo cardiovascular. En realidad, existen cerca de 300 sustancias naturales beneficiosas para la salud del corazón.
Los medicamentos no siempre son la única solución: una alimentación saludable, ejercicio regular y remedios naturales pueden contribuir enormemente a mantener tu corazón sano durante muchos años.
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