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Gracias a su combinación de fructosa, glucosa y sacarosa, es el snack perfecto para deportistas o para combatir la fatiga. Un estudio de la Appalachian State University demostró que comer medio plátano antes del ejercicio es tan efectivo como una bebida energética. - Regulador del Estado de Ánimo
Contiene triptófano, precursor de la serotonina (la «hormona de la felicidad»). Un plátano medio proporciona el 15% de la dosis diaria recomendada de vitamina B6, crucial para la producción de neurotransmisores. - Protector Cardiaco
Con 422 mg de potasio por unidad (12% de la CDR), ayuda a regular la presión arterial. La American Heart Association lo recomienda para prevenir enfermedades cardiovasculares.Recent Articles
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Los Sorprendentes Beneficios de Comer Plátano a Diario (y Cómo Aprovecharlos Mejor)
