Recetas para Potenciar sus Beneficios
1. Batido Recuperador Post-Ejercicio
Ingredientes:
- 1 plátano congelado
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cda de mantequilla de maní
- ½ cdta de canela
Preparación: Licúa todos los ingredientes. Consumir dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento para optimizar la recuperación muscular.
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