La forma más segura y efectiva que usan la mayoría de personas mayores de 60
Receta básica diaria (la más repetida y mejor tolerada)
Ingredientes:
½ cucharadita rasa de bicarbonato de sodio puro (≈ 2–2.5 g)
- Jugo de ½ limón fresco (o 1 cucharada de vinagre de manzana si el limón irrita)
- 250–300 ml de agua tibia o a temperatura ambiente (nunca fría)
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