Muchas personas mayores de 50 o 60 años terminan el día con los pies cansados, tensiones acumuladas en el cuerpo y dificultad para desconectar del estrés diario. Esa sensación de rigidez, molestia en articulaciones o simplemente no poder “apagar” la mente al acostarse genera frustración y roba horas de sueño reparador. Un ritual simple como aplicar aceite en las plantas de los pies antes de dormir puede convertirse en un momento de calma y autocuidado. Historias tradicionales de India y otras culturas hablan de este hábito como una forma de relajar el cuerpo entero. Quédate hasta el final para descubrir cómo hacerlo de forma segura y qué aceites suelen recomendarse.
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