Que Tomar Para Dormir Rápido, Eliminar Cansancio Crónico y Estrés

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Los ingredientes

Las partes se miden por volumen, no por peso.

3 partes de flores de manzanilla

2 partes de bálsamo de limón

1 parte de hierba gatera

1 parte de avena

1 parte de pasiflora

1/4 parte de flores de lúpulo

1/4 parte de raíz de valeriana

Direcciones

Mida las partes de cada una de las hierbas enumeradas y mezcle en un tazón grande hasta que estén bien combinadas.

Toma tus accesorios de té, infusores de té y / o teteras … ¡y prepara una taza!

Esta mezcla de té de hierbas se guardará en un lugar fresco y oscuro durante aproximadamente 6 meses.

Este té es lo suficientemente suave para usar todas las noches. Tomar una taza 30 minutos antes de acostarse.