Pan blanco: generalmente contiene menos fibra porque se elabora con harina refinada.
Pan integral: conserva más nutrientes del grano y aporta mayor cantidad de fibra, lo que beneficia la digestión.
Pan con frutos secos: puede ofrecer grasas saludables además de energía.
Elegir panes integrales o elaborados con granos enteros puede ser una manera simple de mejorar la calidad de la alimentación diaria. 
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