La actividad física, incluso una caminata ligera después de comer, activa los movimientos naturales del intestino, ayudando a disminuir la inflamación abdominal y el estreñimiento.
Dormir lo suficiente también equilibra hormonas como el cortisol y la melatonina, que participan en la regulación y reparación intestinal durante la noche.
La alimentación cumple un papel clave 
.
El kéfir y el yogur griego contienen microorganismos vivos que apoyan el equilibrio de la microbiota intestinal.
Recent Articles
Increíble colágeno casero 2 ingredientes, DETALLES EN EL COMENTARIO AZUL
Dos alimentos causan cáncer (¡sorprendente!).............ves mas
Cinco años después de la vacuna contra el 19 Estas 5 consecuencias afectarán especialmente a las personas mayores...ves mas
