😔😔Estudio publicado hoy en Estados Unidos explica por qué te despiertas cansado por más que duermas 8 horas: es la señal que tu cuerpo te está dando hace años de que le falta un mineral específico (y por qué las pastillas para dormir nunca lo van a resolver)

Estas vitaminas son cofactores en la producción de neurotransmisores reguladores del sueño. Su déficit es muy común en personas mayores de 50 años, en vegetarianos sin suplementación y en personas con problemas digestivos crónicos. Sin B12 el cerebro no puede producir suficiente serotonina ni melatonina.