Indicaciones para un uso adecuado
Dosis diaria recomendada: Para adultos, se recomiendan entre 300 y 400 mg de magnesio al día. Una dieta rica en verduras de hoja verde, frutos secos y semillas suele cubrir esta necesidad.
Precauciones: Si padece problemas renales, consulte a su médico antes de aumentar su consumo de magnesio. Un exceso puede ser perjudicial.
