Receta 3: Infusión ligera de avena y manzanilla
Ingredientes:
1 taza de agua
1 cucharada de avena
1 bolsita de manzanilla
Preparación:
Hierve el agua, añade la avena y deja cocinar 3 minutos. Luego agrega la manzanilla y deja reposar.
Modo de consumo:
Tomar tibia antes de dormir para favorecer la relajación.
⚠️ Indicaciones importantes
