Observa a un niño de 2 años jugar. Cuando quiere recoger algo del suelo, no se dobla por la cintura con las piernas rígidas. Hace una sentadilla profunda perfecta, con el trasero casi tocando el suelo, y puede quedarse en esa posición durante horas.
Esa es la postura de descanso natural del ser humano. Así es como nuestros ancestros comían, socializaban e iban al baño.
Hoy, si le pides a un adulto de 40 años que haga eso, se caerá de espaldas, le estallarán las rodillas o se desgarrará el tendón de Aquiles.
Hemos perdido nuestro derecho de nacimiento biomecánico. Y la culpa la tiene un invento moderno: La Silla.
La Biología de "Úsalo o Piérdelo"
Tus articulaciones (caderas, rodillas, tobillos) están recubiertas de cartílago hialino.
El cartílago es un tejido avascular (no tiene venas que le lleven sangre). La única forma en que el cartílago recibe nutrientes y expulsa toxinas es a través de un proceso físico llamado imbibición. Actúa como una esponja: necesita ser comprimido y liberado en su rango completo de movimiento para absorber el líquido sinovial.
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