Dolor de espalda: pequeños hábitos diarios que pueden ayudar a reducir la tensión
Por qué aparece el dolor de espalda
La espalda es una estructura compleja formada por músculos, ligamentos y vértebras que trabajan juntos para sostener el cuerpo y permitir el movimiento. Cuando estos músculos permanecen demasiado tiempo en la misma posición, pueden comenzar a sentirse rígidos o tensos.
Por ejemplo, pasar muchas horas sentado sin moverse puede ejercer presión sobre la zona lumbar. Con el tiempo, esta presión puede provocar molestias o sensación de cansancio en la espalda.
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