Pasos sencillos para empezar hoy
Revisa cuántos dientes consumes al día.
Ajusta el momento y la preparación.
Anota cualquier molestia por una semana.
Comenta cambios con tu médico si tomas fármacos.
Mantén una dieta variada y equilibrada.
Cierre: el ajo sí, pero con inteligencia
Después de los 50, cuidar la salud no significa renunciar a alimentos tradicionales. Significa aprender a usarlos con respeto por el cuerpo. El ajo puede apoyar corazón y defensas cuando se integra con sentido común.
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