Causas Médicas y de Estilo de Vida Comunes
| Causa | Cómo interrumpe el sueño |
|---|---|
 Estrés o ansiedad |
Los pensamientos acelerados impiden mantener el sueño |
| Azúcar baja en sangre |
Especialmente en personas con problemas de insulina o mala dieta |
| Apnea del sueño o ronquidos |
Interrupciones respiratorias que te despiertan sin darte cuenta |
| Cafeína o alcohol |
Alteran el sueño horas después de consumirlos |
| Exposición a luz |
La luz azul del móvil altera el ritmo circadiano |
| Medicación |
Algunos antidepresivos, descongestionantes o estimulantes afectan el sueño |
Despertarse temprano crónicamente sin cansancio puede indicar un trastorno de fase avanzada del sueño — vale comentarlo con un médico.
Recent Articles
Increíble colágeno casero 2 ingredientes, DETALLES EN EL COMENTARIO AZUL
Dos alimentos causan cáncer (¡sorprendente!).............ves mas
Cinco años después de la vacuna contra el 19 Estas 5 consecuencias afectarán especialmente a las personas mayores...ves mas
