Si tienes tres o más de estas señales, hay altísimas probabilidades de que tu inflamación crónica ya esté elevada:
1. Cansancio constante que no se quita con dormir. Te despiertas tan agotado como te acostaste.
2. Niebla mental. Olvidas palabras, te cuesta concentrarte, sientes "lentitud" mental sin razón.
3. Dolor articular leve pero persistente. Rodillas, espalda, manos. No es lo suficientemente fuerte para ir al médico, pero está siempre ahí.
4. Digestión lenta o pesada. Hinchazón, gases, sensación de "estar lleno" mucho tiempo después de comer.
5. Piel reactiva. Brotes, rojeces, sensibilidad que antes no tenías.
6. Insomnio o sueño no reparador. Despertarse a las 3 AM. Sueño superficial. Pesadillas.
7. Aumento de peso resistente a las dietas, especialmente en zona abdominal.
8. Antojos de azúcar o carbohidratos después de cada comida.
Tener una o dos puede ser circunstancial. Tener cuatro o más es tu cuerpo gritando que algo está ardiendo dentro.
Si no lo tratas, esto es lo que la ciencia ha documentado
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