🍓 2. Fresas — Pequeñas pero poderosas
Las fresas son una fuente increíble de antioxidantes y ácido ascórbico, dos aliados del colágeno y la salud muscular.
Sus compuestos antiinflamatorios naturales reducen el dolor y la rigidez en las rodillas.
Además, contienen manganeso, mineral que ayuda a mantener los huesos fuertes y flexibles.
💡 Truco saludable: Combínalas con yogur natural o avena para un desayuno rejuvenecedor.
