Hábitos diarios que ayudan a reducir la hinchazón
No necesitas detox agresivos. Pequeñas acciones marcan la diferencia:
- Beber suficiente agua
- Caminar después de comer
- Comer despacio
- Evitar cenas muy tardías
- Dormir entre 7 y 8 horas
- Manejar el estrés
El estrés, por sí solo, puede causar hinchazón al afectar el sistema digestivo.
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