- Digestión lenta
- Estreñimiento
- Exceso de gases
- Desequilibrio de la microbiota intestinal
- Consumo elevado de sal o alimentos ultraprocesados
- Baja ingesta de agua
- Comer tarde por la noche
Cuando la digestión se vuelve lenta, los residuos avanzan más despacio por el intestino, provocando presión, distensión y malestar.
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