Alternativas saludables para apoyar la tiroides
En lugar de los alimentos anteriores, prioriza:
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Frutas y verduras frescas (cocinando las crucíferas con moderación).
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Proteínas magras: pescado, pollo, huevos.
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Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate y nueces.
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Alimentos ricos en yodo y selenio, como mariscos, algas, yemas de huevo y nueces de Brasil.
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