6 Proteínas que los Adultos Mayores con Riñones Delicados Deben Limitar (y 4 Suaves que los Médicos Recomiendan en Voz Baja)

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  • Pescados grandes y altos en mercurio (atún rojo, pez espada, caballa real)
    El mercurio daña directamente el tejido renal. La EPA sugiere máximo una vez al mes para personas mayores.
  • Mariscos en grandes cantidades (camarón, jaiba, langosta)
    Muy altos en fósforo y purinas; además, algunas personas retienen líquido y eso carga más los riñones.
  • Saber esto ya es un gran paso. Pero aquí viene la parte que te va a alegrar el día…

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